Coleus forskohlii

Diese Pflanze, die bei Diätkandidaten sehr beliebt, der breiten Öffentlichkeit aber noch unbekannt ist, verdient es, dass wir uns mit ihren Schlankheitsvorteilen und ihrer Wirkungsweise beschäftigen ...

Herkunft

Coleus forskohlii, allgemein bekannt als Indischer Coleus, ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Lippenblütler, die mit der Minze und der Brennnessel verwandt ist. Sie wächst in den Bergen Asiens, vor allem in den tropischen Regionen Indiens, Thailands und Burmas.

Seit Jahrtausenden wird Coleus forskohlii von den Hindus in der Ayurveda-Medizin - der traditionellen indischen Medizin - verwendet und diente damals zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Beschwerden, Atemwegserkrankungen (Asthma), Augenleiden und Hauterkrankungen.

Der Name Coleus forskohlii geht auf den schwedischen Forscher und Naturforscher Pehr Forsskal zurück, der die Pflanze im 18. Jahrhundert entdeckte und beschrieb.

Erst im 20. Jahrhundert (genau genommen 1974) identifizierte die westliche Forschung den Wirkstoff, der in seinen Wurzeln enthalten ist und der für seine medizinischen Eigenschaften verantwortlich ist.

Aktive Wirkstoffe

Es ist das Forskolin, auch Coleonol genannt, das dem Coleus forskohlii seine schlankmachenden Eigenschaften verleiht. Dieses Diterpen ist ein Aktivator der Adenylatzyklase, eines Enzyms, das bei der Thermogenese und der Nutzung von Adipozyten zur Energiebereitstellung eine Rolle spielt. Übersetzung: Durch die Aktivierung der Wärmeproduktion und der Lipolyse (Schmelzen des Fettgewebes) sorgt es dafür, dass weniger Fett im Blut zirkuliert und das Abnehmen gefördert wird.

Dieses Forskolin hat im Wesentlichen die gleiche Wirkung wie Ephedrin - ein Molekül mit amphetaminähnlicher Struktur, das zur Behandlung von Asthma, Bluthochdruck und Fettleibigkeit eingesetzt wird -, allerdings mit zahlreichen Nebenwirkungen weniger. Die Verwendung von Ephedrin in Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen wurde in Frankreich verboten.

Vorteile und Nutzen

Fettverbrennend

Durch die Aktivierung des Stoffwechsels (Thermogenese) und der Verwertung des Fettgewebes ist das Forskolin in den Wurzeln des Colesus forsholii für seine fettverbrennenden Eigenschaften bekannt.

Es hat außerdem den Vorteil, dass es das Muskelgewebe erhält, das bei einer Gewichtsabnahme oft in Mitleidenschaft gezogen wird. Eine amerikanische Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass die orale Einnahme von Forskolin (250 mg Forskolinextrakt (10 %) zweimal täglich) über 12 Wochen die Körperzusammensetzung günstig beeinflusste und gleichzeitig die Knochenmasse und den serumfreien Testosteronspiegel bei übergewichtigen und fettleibigen Männern erhöhte". Die Studie kommt zu dem Schluss, dass "Forskolin ein möglicher therapeutischer Wirkstoff für das Management und die Behandlung von Fettleibigkeit ist".

Leichtes Antidepressivum

Durch die Ankurbelung der Produktion von Schilddrüsenhormonen durch die Schilddrüse sowie durch seine Wirkung auf Serotonin und Dopamin soll Forskolin wirksam sein, um die Symptome von Depressionen zu verbessern.

Außerdem ist es für Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion interessant.

Senkt den Blutdruck

Die Wirkung von Forskolin auf die Erweiterung der Blutgefäße verleiht ihm seine positive Wirkung bei Bluthochdruck. Dies war übrigens eine der ersten Anwendungen der Pflanze in der ayurvedischen Medizin vor mehreren Jahrhunderten.

Wirksam bei grünem Star (Glaukom)

Auf die gleiche Weise wirkt Forskolin auch bei Glaukom, einer Krankheit, die durch einen zu hohen Augendruck verursacht wird und zur Erblindung führen kann.

Dosierung

Die aus Coleus forskohlii gewonnenen Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel zwischen 10 und 20 % Forskolin und werden in Dosierungen zwischen 10 und 60 mg zwei- bis dreimal täglich als Kur von einem Monat empfohlen, die verlängert werden kann. Coleus forskohlii wird häufig mit Guarana oder Garcinia gekoppelt, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Personen mit einem empfindlichen Magen, die zu Sodbrennen und gastroösophagealem Reflux neigen, sollten beim Verzehr von Coleus forskohlii vorsichtig sein.

Aufgrund seiner blutdrucksenkenden Eigenschaften sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck oder niedrigem Blutdruck von einer Kur mit Coleus forskohlii absehen.

Die Verwendung von Coleus forskohlii ist für schwangere und stillende Frauen kontraindiziert.

Referenz

1. Michael P. Godard et al. Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men. OBESITY RESEARCH Vol. 13 No. 8 August 2005.