Mal des transports : les remèdes naturels pour y échapper !

Les longs trajets en voiture peuvent provoquer le mal des transports chez les personnes fragiles.

Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres à la cinétose, nom scientifique du mal des transports. Et qu’on soit petit ou grand, quand ça arrive, on est dans le même état ! Nausées, mal de tête, inconfort, sensation de lourdeur et d’endormissement… Autant de symptômes qui peuvent conduire à des vomissements succédant (dans le meilleur des cas) à un arrêt soudain sur la bande d’arrêt d’urgence de l’autoroute… Un bonheur ! Il existe pourtant des solutions naturelles pour prévenir le mal des transports et le soulager. Découvrons-les ensemble !

Mal des transports : quelles en sont les causes ?

Les causes du mal des transports

On dit souvent qu’on a mal au cœur en voiture. En réalité, c’est le système digestif qui trinque, comme bien souvent. La faute à qui ? Principalement à l’oreille interne ! En voiture, en avion ou en bateau, nos sens peuvent être mis à mal. Tandis que nos yeux voient que le monde autour de nous est en mouvement, notre corps ne ressent pas ce mouvement car il est installé plus ou moins confortablement dans un siège statique. Alors, l’oreille interne panique et envoie un message au cerveau et au système digestif . Si le monde semble tourner autour de moi, mais qu’en réalité je ne bouge pas, alors je dois avoir ingéré un poison… C’est là qu’apparaissent la sensation de nausée et des lourdeurs dans les membres.

Les enfants entre 2 et 12 ans sont plus sensibles au mal des transports. La plupart du temps, ces symptômes disparaissent à l’adolescence. Cependant, certains adultes sensibles peuvent toujours souffrir du mal des transports. Lorsqu’on est sujet aux migraines, qu’on est une femme enceinte ou pendant les règles, nous sommes plus facilement soumis aux nausées dues au mal des transports.  

Recette d’huiles essentielles contre le mal des transports

Découvrez une recette naturelle et efficace pour venir à bout du mal des transports

Votre recette

Pour réaliser votre synergie d’huiles essentielles pour lutter contre le mal des transports, il vous faut :

  • 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée Bio
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Citron Bio

Mélangez le tout, puis déposez quelques gouttes sur un tissu. Laissez ce tissu dans la voiture. Lorsque vous sentez la nausée commencer à arriver, respirez profondément dans le tissu, pendant 3 à 4 respirations.

Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de Menthe Poivrée seule. Déposez 2 gouttes en massage sur les temps et la nuque. Attention tout de même, cette utilisation n’est pas possible pour les enfants de moins de 6 ans, ou pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Rôle des ingrédients

Les huiles essentielles de Menthe et de Citron sont idéales pour soulager les nausées liées au mal des transports

L’huile essentielle de Menthe Poivrée est réputée pour son action anti-nausées. Plusieurs études cliniques ont d’ailleurs été menées et ont montré que cette huile essentielle réduit les nausées. Grâce au menthol qu’elle contient, l’huile essentielle de Menthe Poivrée a une action fraîcheur. En inhalant cette huile, le cerveau calme l’agitation et le flot d’informations qu’il reçoit à la fois des yeux et de l’oreille interne. Plus à même de traiter ces informations, il réduira donc les nausées.

La Menthe Poivrée est une huile essentielle puissante. En inhalation, il vaudra mieux éviter son utilisation sans avis médical pour les personnes asthmatiques ou épileptiques, et pour les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes. En application cutanée, on évite de l’utiliser avant 6 ans et aussi chez les femmes allaitantes.

Vous aurez besoin de

Menthe poivrée - Huile essentielle bio

Menthe poivrée - Huile essentielle bio

L'huile essentielle de menthe poivrée est largement utilisée en industrie alimentaire et pharmaceutique en tant qu'arôme naturel. La Mentha Piperita est l'espèce de menthe la plus parfumée de toutes celles qui existent. Quelques gouttes suffisent donc à donner une note de fraîcheur à toutes sortes de préparations culinaires.

Fabrication Française.

De son côté, l’huile essentielle de Citron possède aussi une fraîcheur acidulée agréable. Cette fois, c’est le limonène contenu dans l’huile essentielle qui en est le principe actif majoritaire. Ce limonène va permettre de booster le système digestif pour qu’il remplisse ses fonctions. Ainsi, le système digestif ne va pas se laisser avoir par les messages contradictoires qu’il reçoit. Voilà de quoi dire adieu aux nausées dues au mal des transports !

L’huile de Citron est plus douce que la Menthe Poivrée, mais elle reste très puissante ! Évitez donc de l’inhaler chez les moins de 3 ans et les femmes enceintes.

Vous aurez besoin de

Citron - Huile essentielle bio

Huile essentielle bio distillée en France avec de nombreuses certifications (ECOCERT, HEBBD, HECT)

L'huile essentielle de Citron BIO Nutrimea est issue de l'expression des péricarpes (zestes) du citron (Citrus limon).

Vertues principales : nausées et mal des transports, cheveux gras et pellicules, surpoids et coupe-faim

Quelques conseils pour éviter ou soulager les nausées

Quelques conseils pour éviter les nausées et vomissements dus au mal des transports

Pour mieux vivre votre prochain voyage sur les routes tortueuses ou votre croisière sur les océans, vous pouvez suivre quelques astuces afin d’éviter la survenue du mal des transports.

Tout d’abord, pensez à prendre l’air, à bien respirer. Une fenêtre ouverte sera plus rafraîchissante qu’une climatisation, et permettra à votre cerveau de mieux appréhender les mouvements. Respirez calmement, en regardant droit devant pour fixer votre regard et limiter les mouvements. Faites des pauses régulières lors de votre voyage si vous le pouvez : dégourdissez-vous les jambes !

Évitez de lire, de regarder des films ou autre objet. De la même façon, évitez de fixer des objets en mouvement, cela pourrait perturber votre oreille interne encore plus. Pensez aussi à manger léger et pas trop épicé avant votre voyage. Votre estomac doit avoir de quoi travailler, mais sans pour autant être sur-sollicité !

Dans la catégorie “remède de grand-mère anti-mal des transports”, vous pouvez aussi vous penchez sur le gingembre pour vous soulager. En thé, en biscuit ou bien même en poudre, il semblerai qu’il soit très efficace pour éviter les nausées pendant vos voyages.

Vos astuces contre le mal des transports !

Quelles sont vos astuces pour préparer vos voyages et éviter le mal des transports ?

“Le bonheur n’est pas une destination à atteindre, mais un façon de voyager”, comme disait Margaret Lee Runbeck. Et quand on voyage sans nausée, c’est encore mieux ! Alors partagez avec nous vos astuces, vos anecdotes de voyage et vos questions. On apprend toujours mieux en partageant nos expériences !

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Valentine

Issue d'une filière scientifique, mes expériences dans la naturopathie et l’aromathérapie m’ont permis de faire de ma passion mon métier : proposer des astuces et solutions pour vivre mieux, naturellement et en consommant responsable !

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