Cosa scegliere tra collagene marino e collagene bovino?

Il collagene è una proteina fibrosa che conferisce elasticità alla pelle. Quali sono i diversi tipi di collagene? E quali sono quelli adatti alla cura della pelle?

Diamo un'occhiata più da vicino...

Il collagene ha fonti diverse

Il collagene bovino proviene da tessuti connettivi come la pelle e i tendini dei bovini (mucca, manzo...). È una miscela di collagene di tipo I e III.

Il collagene di tipo I è quello più abbondante e meglio studiato. Costituisce oltre il 90% della massa organica delle ossa ed è il collagene principale di tendini, pelle, legamenti, cornea e molti tessuti connettivi interstiziali.

Il collagene di tipo III, invece, è un componente importante delle fibre reticolari del tessuto interstiziale di polmoni, fegato, derma, milza e vasi. Gli integratori alimentari contenenti collagene marino sono poco costosi e comunemente utilizzati.

Il collagene marino proviene comunemente dalla pelle, dalla cartilagine e dalle squame dei pesci. È composto principalmente da collagene di tipo I. Il collagene marino ha un'elevata biodisponibilità.

Con così tanti integratori di collagene tra cui scegliere, può essere difficile decidere. Continuate a leggere per saperne di più sulle differenze tra questi due popolari integratori di collagene.

Produzione e fornitura di collagene marino

In molte società tradizionali le persone includono da tempo le lische di pesce nei loro brodi e stufati.

Ispirati da questo uso tradizionale, gli integratori alimentari a base di collagene marino sono sempre più presenti sul mercato degli integratori alimentari.

Sono disponibili diversi materiali brevettati come Cartidyss®, un collagene di tipo II e Collyss®, un collagene di tipo I, che dispongono di studi clinici per dimostrare i loro effetti sulla pelle e sulle articolazioni.

Come funziona il collagene marino

Come il collagene bovino, il collagene marino fornisce gli aminoacidi essenziali per la formazione di un tessuto connettivo forte e sano.

Il collagene marino è anche ricco di idrossiprolina, un aminoacido presente nella pelle, nelle pareti dei vasi sanguigni e in altri tessuti connettivi. Oggi è facile integrare il collagene.

Perché usare quest'ultimo?

Per i pescatariani o per coloro che evitano i prodotti a base di carne bovina, il collagene marino è un'ottima alternativa. Le sue proprietà benefiche per la pelle lo rendono eccellente per chi vuole combattere l'invecchiamento.

Anche se deriva dal pesce, il collagene marino non ha odore o sapore di pesce. Infatti, tutti gli oli di pesce che conferiscono al prodotto il suo odore vengono rimossi durante il processo di produzione.

Tuttavia, se si è allergici ai crostacei, non è consigliabile consumare il collagene marino. Il collagene bovino è un'ottima alternativa in questo caso.

Benefici per la salute e applicazioni del collagene bovino e marino

• Alterazione dei dolori articolari: il collagene aumenta la sintesi della cartilagine. Questo aiuta ad ammortizzare le articolazioni e ad alleviare i dolori articolari. Può alleviare i dolori articolari comuni all'osteoartrite e all'artrite reumatoide. ,
• Migliorare la salute dell'intestino: il collagene può aiutare il corpo a riparare le piccole rotture del rivestimento intestinale. Per esempio, uno studio del 2022 ha dimostrato che l'integrazione con 20 grammi di collagene al giorno è stata in grado di ridurre il gonfiore e migliorare i sintomi digestivi lievi in donne adulte sane.  
• Migliore recupero muscolare: consumato dopo l'esercizio fisico, gli aminoacidi del collagene possono contribuire ad accelerare il recupero atletico.,
• Aumento della forza: il collagene migliora l'efficienza con cui l'energia nelle cellule si ricicla, portando a un aumento della forza fisica.
• Miglioramento della salute della pelle: il collagene ricostruisce i tessuti, aumentando l'elasticità della pelle e riducendo l'aspetto delle rughe., Il collagene è ricco di antiossidanti, che aiutano a prevenire l'ossidazione e l'invecchiamento della pelle. Studi clinici hanno inoltre dimostrato che il collagene aiuta a migliorare i livelli di idratazione della pelle e a difendersi dagli effetti nocivi dell'esposizione ai raggi UV e del fotoinvecchiamento.

Il verdetto sul collagene marino e bovino

Entrambi i collageni hanno notevoli benefici per la salute se usati quotidianamente.

Leggendo questo articolo siete ora dotati delle conoscenze necessarie per scegliere il collagene giusto per voi!

Vedi anche:

• Collagene marino nei frutti di mare
• Il collagene marino è pericoloso?
• Quali sono i benefici del collagene marino?

Fonti:

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