L’acide hyaluronique est une substance présente naturellement dans notre corps et que l’on trouve également dans de nombreux aliments. Les gélules d’acide hyaluronique sont de plus en plus populaires, mais ils ne sont pas sans controverse. Il a été démontré que ce complément a des effets positifs sur la santé des articulations et l’élasticité de la peau, mais cela ne doit pas être la seule raison de le prendre.
Il est important de considérer le produit dans son ensemble avant de décider si vous voulez l’ajouter à votre régime quotidien. Voici les bases de ce qu’est l’acide hyaluronique et comment vous pouvez l’utiliser à différentes fins.
Sommaire
Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?
L’acide hyaluronique est une substance naturelle présente dans notre corps et dans les aliments. Il est présent dans les tissus conjonctifs de la peau, des yeux, des articulations et d’autres tissus. L’acide hyaluronique est naturellement produit par notre organisme et contribue à l’élasticité de la peau et à la santé des articulations.
Comment le trouve t-on dans notre corps et dans les aliments
L’acide hyaluronique est une substance naturelle que l’on trouve dans de nombreuses parties du corps, notamment la peau, les yeux, les articulations et la colonne vertébrale. Il contribue à amortir ces zones sensibles et à favoriser la cicatrisation. En fait, l’acide hyaluronique se trouve même dans certains aliments que nous consommons, comme les légumineuses, les légumes, les fruits et les noix. Vous pouvez également le trouver sous forme de complément dans la plupart des pharmacies et des magasins d’aliments naturels.
Les avantages de la prise d’un complément
Si vous souffrez d’un trouble articulaire diagnostiqué, les gélules d’acide hyaluronique peuvent vous aider.
Il existe deux formes différentes d’acide hyaluronique. L’une se trouve dans le liquide synovial, qui est le lubrifiant qui entoure les articulations. L’autre se trouve dans le tissu conjonctif. Chez certaines personnes souffrant d’un trouble articulaire comme la polyarthrite rhumatoïde, l’organisme a du mal à produire suffisamment de cette substance nécessaire.
Certaines études montrent que les personnes qui prennent une gélule d’AH peuvent constater une amélioration de la santé des articulations et une diminution des douleurs. Certaines gélules peuvent également favoriser l’élasticité de la peau et réduire les rides, mais les effets de cette action dépendront de votre type de peau.
Comment utiliser le complément pour améliorer votre peau
Les compléments d’acide hyaluronique peuvent être utiles pour améliorer l’élasticité et l’hydratation de la peau. Cela peut améliorer l’apparence et la santé de votre peau. De nombreux avantages de l’acide hyaluronique résultent de sa capacité à lier l’eau à la peau, ce qui améliore son hydratation. Le complément fonctionne également en se liant au collagène, ce qui contribue à atténuer l’apparence des rides. L’un des inconvénients est que cela peut prendre quelques mois avant que vous ne remarquiez une amélioration de votre peau grâce à ce processus.
Utilisation du complément pour la santé et la mobilité des articulations
Les compléments d’acide hyaluronique sont souvent utilisés pour la santé et la mobilité des articulations. Le complément peut aider à protéger les articulations en formant une couche autour d’elles pour les garder lubrifiées et lisses. Cela permet de réduire les douleurs articulaires, ce qui est particulièrement utile si vous souffrez d’arthrite ou si vous exercez une profession qui vous oblige à rester debout toute la journée.
On utilise également ce complément dans les traitements topiques pour les soins de la peau. De nombreuses personnes utilisent l’acide hyaluronique comme ingrédient de leur crème de nuit ou de leur sérum car il apporte de l’humidité et de l’élasticité à la peau, ce qui lui donne un aspect plus lisse et plus jeune.
Conclusion
L’acide hyaluronique est un type de molécule qui existe naturellement dans votre corps. On le trouve dans la peau, les muscles et les articulations. C’est également un composant clé de vos yeux, cheveux et ongles. La prise d’une gélule d’acide hyaluronique peut contribuer à améliorer l’élasticité de la peau. Il peut aussi contribuer à réparer les cellules de votre corps.
Questions Fréquemment posées
L’acide hyaluronique par voie orale est-il sûr ?
Une étude a découvert qu’une supplémentation quotidienne en acide hyaluronique oral améliorait divers marqueurs de qualité de vie chez les adultes souffrant d’arthrose du genou. Elle a conclu que la prise orale d’acide hyaluronique de haute pureté est utile dans le traitement des patients américains souffrant d’arthrose du genou.
Lorsqu’il est utilisé par voie orale, l’acide hyaluronique est très probablement sûr s’il est administré correctement. Des réactions allergiques sont possibles, bien qu’elles soient peu fréquentes.
Lorsqu’il est appliqué sur la peau, l’acide hyaluronique est encore une fois très probablement inoffensif s’il est administré correctement. Des réactions allergiques sont possibles, bien qu’elles soient peu fréquentes.
Quels sont les risques liés à la prise de compléments d’acide hyaluronique ?
La douleur, les rougeurs, les démangeaisons, les gonflements et les ecchymoses sont quelques-uns des effets secondaires.
Lequel est le plus efficace, le collagène ou l’acide hyaluronique ?
Si vous voulez une stratégie de supplémentation anti-âge de premier ordre, l’utilisation des deux est parfaite. En raison de sa capacité à stimuler le collagène, l’acide hyaluronique est un composant vital de la peau. Le collagène raffermit la peau, tandis que l’acide hyaluronique la nourrit et l’hydrate.
Le collagène et l’acide hyaluronique peuvent-ils être pris ensemble ?
L’acide hyaluronique et le collagène sont une puissante combinaison de guérison. Des études scientifiques ont montré qu’ils sont favorables à la régénération des tissus. Cela signifie que des blessures et ecchymoses peu esthétiques guériront plus rapidement.
L’acide hyaluronique est-il nocif pour le foie ?
Les concentrations d’acide hyaluronique se modifient dans les troubles hépatiques et sont influencées par le degré de cirrhose du foie. Bien que l’acide hyaluronique sérique soit un excellent diagnostic pour la détection non invasive des lésions hépatiques, une combinaison d’indicateurs est plus efficace.
Peut-on combiner la vitamine C avec l’acide hyaluronique ?
Tous les produits chimiques efficaces pour la peau ne se combinent pas. Cependant, l’acide hyaluronique et la vitamine C sont deux substances encore plus puissantes lorsqu’elles sont associées. Associées dans des produits anti-âge, ces substances peuvent donner des effets à la fois rapides et à long terme.
Comment puis-je augmenter la quantité d’acide hyaluronique dans mon corps ?
Inclure du bouillon d’os dans votre alimentation est une excellente méthode pour augmenter votre consommation d’acide hyaluronique. En outre, les aliments tels que les produits à base de soja, les oranges, les amandes, le chou frisé et les patates douces contiennent des éléments susceptibles d’augmenter naturellement la production d’acide hyaluronique de votre organisme.
L’acide hyaluronique fait-il grossir ?
De plus, comme l’acide hyaluronique ne contient pas de calories, il ne peut pas entraîner de prise de poids. Globalement, non, la prise d’un complément d’AH ne vous rendra pas obèse.
Quelles vitamines ne doivent pas être combinées ?
La vitamine C avec la vitamine B-12, le supplément de vitamine A avec les repas riches en vitamine A, l’acide folique (vitamine B9) et la vitamine B12, et la vitamine E avec la vitamine K sont quelques vitamines qui ne doivent pas être prises ensemble ou dont la dose est limitée. De nombreuses personnes utilisent des suppléments pour améliorer leur santé ou éviter les maladies.
Quels sont les avantages des gélules d’acide hyaluronique ?
Les gélules contenant de l’acide hyaluronique peuvent contribuer à améliorer l’hydratation de la peau et à minimiser l’apparence des rides et ridules. Il pourrait s’agit d’un excellent complément alimentaire pour la peau relâchée. Les traitements topiques peuvent atténuer les rougeurs et les dermatites, tandis que les injections peuvent rendre la peau plus tendue.
Les gélules d’acide hyaluronique peuvent-ils induire une hypertension ?
L’acide hyaluronique peut entraîner une augmentation de la pression sanguine mais il est peu probable qu’il provoque une hypertension.
L’acide hyaluronique est-il bénéfique pour vos articulations ?
L’acide hyaluronique favorise la création de nouvelles cellules et de nouveaux tissus. Cela qui contribue à la croissance et au développement du cartilage et des os des articulations.
Il aide également à réduire l’inflammation et l’inconfort articulaires causés par une blessure ou une détérioration des tissus.
L’acide hyaluronique est-il un analgésique ?
On sait que l’acide hyaluronique inhibe les inflammations aiguës et chroniques.
L’acide hyaluronique est-il présent dans le vinaigre de cidre de pomme ?
L’acide malique, un acide alpha-hydroxylé (forme d’acide hyaluronique) présent dans les pommes, est présent dans le vinaigre de cidre de pomme. L’augmentation de la synthèse du collagène et de l’acide hyaluronique rend la peau plus élastique et plus hydratée. Il contribue aussi à la réparation de l’hyperpigmentation.
L’acide hyaluronique se trouve-t-il dans les bananes ?
De nombreux aliments sont riches en acide hyaluronique. On y retrouve les avocats, les bananes, les figues, les tomates et les fruits tropicaux.
L’acide hyaluronique est-il dangereux ?
Dans une variété de recherches sur la toxicité aiguë chez l’animal, incluant de nombreuses espèces et méthodes d’exposition, l’acide hyaluronique s’est avéré non toxique. Dans les tests sur les animaux, l’acide hyaluronique n’était ni immunogène ni sensibilisant. L’acide hyaluronique ne s’est pas révélé être une toxine pour la reproduction ou le développement. L’acide hyaluronique ne s’est pas révélé génotoxique.
Quelle est la composition de l’acide hyaluronique ?
L’acide hyaluronique (AH) contient des répétitions disaccharidiques d’acide D-glucuronique (GlcUA) et de N-acétylglucosamine (GlcNAc) liées entre elles par des liaisons glycosidiques -1, 3 et -1, 4. Les poids moléculaires de l’AH provenant de diverses sources varient considérablement, allant de 104 à 107 Da.
L’AH peut être décomposée en plusieurs composants hyalurononiques : les chaînes glucidiques, les chaînes peptidiques et les chaînes acides aminés. Les chaînes acides aminés sont principalement constituées d’acide aspartique et d’acide glutamique. Les chaînes peptidiques ont un poids moléculaire inférieur à 10 000 Da. Elles contiennent des chaines de N-acétylglucosamine (GlcNAc), des chaînes de D-glucuronate (GlcUA), ainsi que divers acides aminés et peptides chimiques.
Les composants hyalurononiques peuvent être extraits à partir du plasma sanguin, de l’urine, des cellules souches placentaires et de divers tissus.
Voir aussi :
