L’acide hyaluronique (AH), également appelé hyaluronane ou hyaluronate, est un hydrate de carbone – plus précisément un mucopolysaccharide – présent naturellement dans le corps humain. Il peut avoir une longueur de plusieurs milliers d’unités (hydrates de carbone ou Glucides). Lorsqu’il n’est pas lié à d’autres molécules, l’acide hyaluronique se lie à l’eau, ce qui lui confère une qualité visqueuse et rigide semblable à celle du gel.
Ce gel visqueux est l’une des substances les plus étudiées en médecine, avec des milliers d’essais. La plupart des études portent sur l’orthopédie et la chirurgie oculaire. Sa fonction dans l’organisme est, entre autres, de lier l’eau et de lubrifier les parties mobiles du corps, comme les articulations et les muscles. Sa consistance et sa compatibilité avec les tissus lui permettent son utilisation dans les produits de soins de la peau comme un excellent hydratant.
L’acide hyaluronique est l’une des molécules les plus hydrophiles (qui aiment l’eau) de la nature, avec de nombreux avantages pour le corps humain. Il est décrit comme « l’hydratant de la nature ».
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Sommaire
De quand date la découverte de l’acide hyaluronique?
L’acide hyaluronique connait sa première utilisation à des fins commerciales en 1942. A cette date, Endre Balazs a demandé un brevet pour l’utiliser comme substitut du blanc d’œuf dans les produits de boulangerie. Sa découverte était unique. Balazs est ensuite devenu le principal expert de l’AH. Il a fait la plupart des découvertes concernant les avantages de l’acide hyaluronique.
Découvert pour la première fois dans l’humeur vitrée de l’œil en 1934, puis synthétisé in vitro en 1964, l’acide hyaluronique (ou hyaluronate ou hyaluronane) est un glycosaminoglycane de poids moléculaire élevé (jusqu’à 107 daltons), chargé négativement, que l’on trouve principalement dans la matrice extracellulaire. Les glycosaminoglycanes (dits protéoglycanes ou GAGs) sont un composant clé des différentes couches de la peau. Les GAG sont des polysaccharides polyanioniques complexes. Ils se situent à la surface des cellules et dans la matrice cellulaire. L’AH est le plus simple des glycosaminoglycanes. Il est le seul à ne pas être lié de manière covalente à une protéine centrale. Il ne connait pas de ramification et se compose d’unités alternées répétées d’acide glucuronique et de N-acétylglucosamine. L’AH est donc hautement hygroscopique : l’acide hyaluronique hydraté peut contenir jusqu’à 1000 fois plus d’eau que son propre poids.
L’acide hyaluronique naît au niveau de la membrane plasmique, à partir de l’acide UDP-glucuronique cytoplasmique et de l’UDP-Nacétylglucosamine comme substrats, par une enzyme, l’hyaluronane synthase. Il existe trois hyaluronan synthases : HAS-1, -2 et -3. HAS-2 est la synthase la plus répandue dans la peau.
Un rôle essentiel dans l’organisme
L’acide hyaluronique doit sa réputation à ses activités régulatrices de la prolifération épidermique et pour sa capacité à retenir l’eau. Malgré la simplicité de sa composition, on a découvert un grand nombre d’autres fonctions biologiques. Il fonctionne non seulement comme une colle biologique qui participe à la lubrification des articulations ou à la cohésion des tissus conjonctifs gélatineux, mais aussi comme un micro-signal environnemental qui corégule le comportement des cellules pendant le développement embryonnaire et la morphogenèse, la cicatrisation, la réparation et la régénération.
Il a été découvert que l’acide hyaluronique et ses fragments constituent des messagers pour diverses voies de transduction du signal dans les cellules. Dans ce processus, différents récepteurs sont engagés. En effet, l’acide hyaluronique possède plusieurs récepteurs connus : CD44, RHAMM, TLR4 et 2, Lyve-1, HARE, etc. Le CD44 (Cluster of Differentiation 44) est identifié comme le principal récepteur de l’acide hyaluronique.
Le CD44 est une glycoprotéine de surface cellulaire impliquée dans diverses fonctions cellulaires, notamment l’adhésion à l’hyaluronane et au collagène. Il reconnaît une séquence de six sucres de l’hyaluronane. Ancré aux cellules par le CD44, l’acide hyaluronique est stabilisé. Il crée alors un environnement hydraté et lubrifié dans la matrice extracellulaire. Cela garantit des propriétés visco-élastiques, une hydratation et un apport en nutriments optimaux. En outre, le récepteur CD44 joue un rôle important dans la régulation du renouvellement de l’acide hyaluronique.
Des avantages pour l’organisme ?
Si nous comparons les articulations du corps humain à un moteur de voiture, le liquide articulaire du corps imite l’huile d’un moteur de voiture. À intervalles réguliers, nous remplaçons l’huile de nos moteurs de voiture . En effet, la chaleur et les frottements dégradent la viscosité de l’huile.
L’huile devient plus fluide et moins apte à protéger les surfaces métalliques d’une usure excessive. L’acide hyaluronique profite à nos articulations de la même manière. Avec l’âge, la viscosité du liquide articulaire diminue. L’acide hyaluronique contribue à maintenir un amortissement normal des articulations.
Application populaire de l’acide hyaluronique
L’acide hyaluronique a reçu beaucoup de publicité ces derniers temps en tant que source naturelle de santé et de beauté. En fait, il existe tellement d’utilisations et de bienfaits de l’acide hyaluronique qu’il est instructif de les clarifier.
Les trois principales catégories d’utilisation de l’acide hyaluronique sont : les traitements anti-âge, les compléments alimentaires et les traitements médicaux.
Suppléments et crèmes anti-âge
Avec l’âge, la teneur en acide hyaluronique de la peau change en raison de deux facteurs distincts, cliniquement prouvés. Ils sont la diminution de la synthèse de l’AH et le déplacement de la concentration de l’épiderme vers le derme. Ces changements peuvent laisser l’épiderme appauvri en acide hyaluronique. Cela qui entraîne un amincissement, un vieillissement et une diminution de l’hydratation de la peau. Les compléments alimentaires et les produits de beauté contiennent des concentrations très élevées d’acide hyaluronique . Le but est de fournir une hydratation intensive aux peaux matures qui souffrent de la sécheresse et des rides. Lorsqu’il est appliqué sur la peau, l’AH peut pénétrer la surface de la peau. Il peut alors reconstituer les niveaux naturels déjà présents. Comme l’acide hyaluronique produit dans le corps, l’acide hyaluronique utilisé sous cette forme hydrate du derme à l’épiderme – des couches profondes de la peau à la couche externe.
Suppléments nutritionnels
L’acide hyaluronique extrait des crêtes de coq ne peut être absorbé par le tractus intestinal. Mais des scientifiques japonais ont mis au point une technique exclusive de nettoyage enzymatique. Cela aide à réduire le poids moléculaire de l’acide hyaluronique sans en altérer la nature chimique. Cela permet à l’acide hyaluronique d’être pris par voie orale comme un complément alimentaire, dont de nombreuses variétés sont facilement disponibles pour un usage commercial.
Injections faciales
Les injections de gel à base d’acide hyaluronique constituent une nouvelle option pour le traitement ponctuel des rides du visage. Ces injections doivent être administrées par un dermatologue et durent jusqu’à 4 à 6 semaines.
Traitements médicaux
Les produits contenant de l’acide hyaluronique sont utilisés ou font l’objet de recherches pour aider à la prévention et au traitement des symptômes liés aux troubles du tissu conjonctif tels que : les fractures, les hernies, le glaucome, le kératocône, le décollement de la rétine, l’ostéoarthrite, l’ATM, la prévention des cicatrices, l’insuffisance de réparation des cordes vocales, la peau ridée, les lésions du cartilage et la cicatrisation des plaies et des ligaments. Parmi ces traitements, l’ostéoarthrite est récemment devenue un domaine particulièrement populaire pour le traitement de l’AH. Depuis 20 ans, les médecins injectent de l’acide hyaluronique directement dans le liquide synovial du genou pour traiter l’arthrose du genou. L’efficacité de ce traitement fait toutefois l’objet d’un débat permanent.
Où se trouve l’acide hyaluronique dans le corps ?
L’acide hyaluronique est présent à l’état naturel dans presque toutes les cellules de l’organisme. Il se trouve en forte concentration à certains endroits spécifiques du corps. Dans chaque emplacement du corps, il remplit une fonction différente. Malheureusement, l’acide hyaluronique a également une demi-vie (le temps qu’il faut à la molécule pour être dégradée et excrétée par le corps) de moins de 3 jours et peut-être même d’un jour seulement dans la peau.
Pour cette raison, il est impératif que l’organisme se réapprovisionne continuellement en AH. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des zones du corps humain où l’AH est présent et essentiel à la fonction anatomique.
L’acide hyaluronique dans les os et le cartilage
L’acide hyaluronique est présent dans tous les os et cartilages du corps. Tous deux confèrent une rigidité résiliente à la structure du corps humain. L’AH est présent dans diverses formes de cartilage, mais pas uniquement dans le cartilage hyalin.
Comme vous l’avez peut-être deviné, hyaline est l’abréviation d’acide hyaluronique. Le cartilage hyalin recouvre les extrémités des os longs, là où se produit l’articulation (la flexion). Il procure un effet d’amortissement aux os. Il a été appelé le « cartilage des cartilages » en raison de sa résistance à l’usure. Le cartilage hyalin soutient également la pointe du nez, relie les côtes au sternum. Il forme la majeure partie du larynx et du cartilage de soutien de la trachée et des bronches dans les poumons.
L’acide hyaluronique dans les tendons et les ligaments/tissu conjonctif
Le tissu conjonctif est présent partout dans le corps. Il ne se contente pas de relier les parties du corps ; il a de nombreuses formes et fonctions. Ses principales fonctions sont la liaison, le soutien, la protection et l’isolation. Les structures filiformes qui relient les muscles aux os (tendons) et les os aux os (ligaments) sont un exemple de tissu conjonctif. Tous les tissus conjonctifs sont constitués de trois éléments structurels. Il s’agit de la substance de base (acide hyaluronique), des fibres extensibles (collagène et élastine) et d’un type cellulaire fondamental.
Alors que tous les autres tissus primaires du corps sont composés principalement de cellules vivantes, les tissus conjonctifs sont composés en grande partie d’une substance semblable à un gel, l’acide hyaluronique, qui sépare et amortit les cellules vivantes du tissu conjonctif. Cette séparation et ce rembourrage permettent au tissu de supporter le poids et de résister à de fortes tensions . Il peut d’endurer des abus qu’aucun autre tissu corporel ne peut supporter. Tout cela est rendu possible par la présence d’acide hyaluronique et sa capacité à former le fluide gélatineux.
L’acide hyaluronique dans le tissu du cuir chevelu et les follicules pileux
Structurellement, le cuir chevelu est identique au tissu cutané situé sur l’ensemble du corps. L’exception est qu’il contient également environ 100 000 follicules pileux qui donnent naissance aux cheveux. Le cheveu et le follicule pileux sont un dérivé du tissu cutané. La peau se compose de deux couches distinctes. L’épiderme (couche externe) donne naissance au bouclier protecteur du corps. L’autre, la couche dermique (couche profonde), constitue l’essentiel de la peau et c’est là que se trouve le follicule pileux.
Cette couche dermique est composée de tissu conjonctif . Grâce à ses caractéristiques de fluide gélatineux, elle soutient, nourrit et hydrate les couches profondes du cuir chevelu. Il en résulte des cheveux sains et brillants et un cuir chevelu hydraté. Tout cela est rendu possible par la présence d’acide hyaluronique dans le cuir chevelu.
L’acide hyaluronique dans les lèvres
Les lèvres sont un noyau de muscle squelettique recouvert de tissu cutané. La couche dermique des lèvres est composée principalement de tissu conjonctif et de ses composants : l’acide hyaluronique et le collagène. Ensemble, ils donnent une structure (forme) et de la rondeur aux lèvres. L’acide hyaluronique se lie à l’eau, créant un fluide gélatineux qui hydrate les tissus environnants. Il maintient le collagène (responsable de la tenue de la peau) nourri et sain.
Il en résulte des lèvres saines, hydratées et pulpeuses, bien protégées de l’environnement.
L’acide hyaluronique dans les yeux
L’acide hyaluronique est fortement concentré à l’intérieur du globe oculaire. Le fluide à l’intérieur de l’œil, appelé humeur vitrée, est composé en grande partie d’une composition fluide d’acide hyaluronique. L’AH donne au fluide à l’intérieur de l’œil une propriété de gel visqueux. Ce gel agit comme un amortisseur de chocs pour l’œil et sert à transporter les nutriments dans l’œil.
L’acide hyaluronique a été directement injecté dans l’œil au cours d’interventions pour aider à maintenir la forme de l’œil pendant la chirurgie. Les recherches indiquent qu’après la cinquième décennie, nos yeux cessent de produire une grande partie de l’acide hyaluronique dont ils ont besoin, ce qui entraîne divers problèmes oculaires.
L’acide hyaluronique dans le tissu gingival
Les gencives sont composées d’un tissu conjonctif fibreux dense (ligaments) qui fixe les dents à l’os alvéolaire (os de la mâchoire). Là encore, le tissu conjonctif est composé d’un tissu fibreux entouré d’acide hyaluronique (matrice extracellulaire).
Sans la présence d’acide hyaluronique, le tissu gingival devient malsain. Lorsque l’AH est présent, il aide à soutenir la résistance à la traction des ligaments qui maintiennent la dent en place. Pour ce faire, il fournit de l’hydratation et de la nourriture. Le résultat est un ensemble de gencives saines.
L’acide hyaluronique dans la peau
L’acide hyaluronique soit naturellement présent dans la plupart des cellules de l’organisme. Mais c’est dans le tissu cutané qu’il est le plus concentré. Près de 50 % de l’AH de l’organisme s’y trouve. Il se trouve à la fois dans les zones dermiques profondes et sous-jacentes et dans les couches supérieures visibles de l’épiderme.
Une peau jeune est lisse et élastique. Elle contient de grandes quantités d’acide hyaluronique qui aide la peau à rester jeune et saine. L’AH assure une hydratation continue de la peau en se liant jusqu’à 1000 fois son poids en eau. Avec l’âge, la capacité de la peau à produire de l’acide hyaluronique diminue.
La peau est le plus grand organe du corps et représente environ 15 % du poids du corps. Environ 50 % de l’acide hyaluronique présent dans notre corps se trouve dans la peau. L’AH et le collagène sont essentiels au maintien des couches et de la structure de la peau. C’est le collagène qui donne à la peau sa fermeté, mais c’est l’acide hyaluronique qui nourrit et hydrate le collagène. Imaginez le collagène comme les fibres extensibles qui remettent la peau en forme lorsqu’elles sont étirées.
Le collagène est comme un élastique. Mais si l’on étire cet élastique un million de fois, comme nous le faisons avec notre peau et sans aucune hydratation, il finit par s’étirer (s’affaisser), se dessécher et se rompre. C’est à peu près de la même manière que le collagène de notre peau réagit. Elle laisse notre peau en manque d’hydratation. Imaginez maintenant ce même élastique étiré un million de fois sous l’eau pendant tout ce temps. Les chances que cet élastique se dessèche et se casse sont minimes. Considérez l’acide hyaluronique comme l’eau qui maintient le collagène humide et élastique. Le collagène est continuellement entouré et nourri par la substance gélatineuse HA.
Une peau jeune est lisse et très élastique parce qu’elle contient de fortes concentrations d’acide hyaluronique. Il aide la peau à rester saine. En vieillissant, le corps perd sa capacité à maintenir cette même concentration dans la peau. La diminution des niveaux d’acide hyaluronique dans la peau entraîne une diminution de la capacité de la peau à retenir l’eau. Résultat, la peau devient plus sèche et perd sa capacité à maintenir son hydratation. L’acide hyaluronique agit comme un remplisseur d’espace en se liant à l’eau. Il maintient ainsi la peau sans rides et ridules.
MEC (substance de base)
La matrice extracellulaire (MEC) est un fluide gélatineux (semblable à un gel). Il entoure presque toutes les cellules vivantes et qui est essentiel à la vie. Elle donne structure et soutien au corps. Sans elle, nous ne serions qu’un trillion de cellules sans forme ni fonction. Il s’agit essentiellement du mortier entre les briques. La peau, les os, le cartilage, les tendons et les ligaments sont des exemples de la présence de la MEC dans le corps. La MEC est composée de matériaux (éléments fibreux) appelés élastine et collagène entourés d’une substance gélatineuse appelée acide hyaluronique.
Le rôle de l’acide hyaluronique dans la MEC est d’empêcher les fibres extensibles du corps de se distendre et de se dessécher. Pour ce faire, il les baigne continuellement dans ce fluide gélatineux nutritif à base d’eau. Il sert également de merveilleux support pour le transport des nutriments et des déchets vers et depuis les cellules de ces structures. Ce fluide n’existerait pas sans la capacité de la molécule d’acide hyaluronique à se lier jusqu’à 1000 fois son poids en eau.
L’acide Hyaluronique En Tant Que Complément
L’acide hyaluronique est extrêmement bénéfique en tant que stimulant du collagène. En tant que complément oral, il joue un rôle essentiel dans la production et la protection du collagène, la protéine la plus abondante dans le corps. Le collagène est essentiel pour la peau car il soutient sa structure. Lorsque le collagène corporel diminue, l’apparition des rides et la décoloration deviennent plus visibles. En maximisant et en protégeant les niveaux de collagène, la peau reste souple. L’acide hyaluronique maintient la synthèse du collagène. Il maintient aussi l’hydratation de la peau, ce qui contribue aux bienfaits anti-âge de la peau.
Des niveaux plus élevés de collagène et d’acide hyaluronique sont liés à une peau plus souple et plus résistante aux rides et aux ridules.
Il existe une contreverse sur l’efficacité de la supplémentation orale en acide hyaluronique. Certaines études ont montré que l’acide hyaluronique était extrêmement efficace en cas de supplémentation orale. Les théories abondent pour savoir si l’acide hyaluronique affecte directement le résultat ou s’il s’agit d’un effet indirect dû à des niveaux sanguins plus élevés, incitant le corps à répondre en générant son propre approvisionnement en acide hyaluronique (prouvé grâce à la supplémentation).
La supplémentation en acide hyaluronique possède une corrélation avec une augmentation de la production et du taux d’acide hyaluronique dans le corps.
Avantages des suppléments d’acide hyaluronique pour la peau
Une supplémentation quotidienne en AH peut contribuer de manière significative à la capacité de la peau à retenir l’humidité, entraînant une amélioration de l’apparence, du fonctionnement et de la santé. Comme la peau sert à protéger le corps des agressions extérieures, le maintien d’une peau saine et hydratée est vital pour la santé globale.
Les propriétés hydratantes uniques de l’AH contribuent à la fermeté, à la résilience et à l’élasticité de la peau, et peuvent redonner un teint plus jeune en réduisant l’apparence des rides et des ridules. En outre, les propriétés antioxydantes des suppléments d’AH peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement causés par l’exposition au soleil et les radicaux libres.
- Est-ce que ça marche vraiment ?
Lorsqu’il est pris par voie orale, l’AH combat la sécheresse qui résulte du vieillissement, des dommages causés par le soleil, du tabagisme et de l’exposition aux polluants atmosphériques à radicaux libres, contribuant ainsi à la santé globale de la peau.
Une étude récente a démontré que les suppléments d’AH par voie orale peuvent restaurer de manière significative l’hydratation de la peau et améliorer l’apparence de la peau en seulement 12 semaines. On a également constaté que les suppléments d’AH réduisaient efficacement la visibilité des rides après huit semaines.
Suppléments ou produits topiques
L’application topique de formulations d’AH restaure efficacement l’hydratation des zones ciblées de la peau. La plupart des formulations topiques ont un effet apaisant grâce aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l’AH. Ainsi, l’application topique d’AH convient bien pour traiter des zones isolées de peau sèche, rouge, irritée ou enflammée, et convient dans le cadre d’une routine de soins de la peau anti-âge.
L’AH hydrate la peau de tout le corps lors de son ingestion. Ainsi, la supplémentation en AH peut être plus pratique pour les personnes dont la peau est fine, sèche ou vieillissante sur tout le corps.
Que vous choisissiez l’AH topique ou les suppléments, il est important de rester cohérent avec votre routine pour des résultats optimaux. Et comme il s’agit d’une substance naturellement présente dans l’organisme, l’AH est connu pour provoquer très peu d’effets secondaires, quelle que soit la méthode utilisée.
Autres avantages des suppléments d’acide hyaluronique
En plus d’hydrater la peau, les suppléments d’acide hyaluronique offrent plusieurs autres avantages clés ; ils jouent un rôle essentiel dans la régénération des tissus, la santé et le bon fonctionnement des articulations et des tissus oculaires.
Régénération des tissus et cicatrisation des plaies
L’AH active des réponses spécifiques dans les cellules de la peau qui sont essentielles au processus de régénération des tissus. Une supplémentation en AH peut aider à accélérer la cicatrisation des plaies et le renouvellement cellulaire dans les zones de peau endommagées. Il aide à réduire la probabilité d’infection ou de cicatrisation.
Il contribue également à réguler les niveaux normaux de globules blancs. Les personnes ayant des niveaux adéquats de cet acide ont un système immunitaire plus fort que celles qui ont des niveaux plus faibles. Par conséquent, ses sous-forme de suppléments vitaminiques sont d’un grand soutien pour les personnes qui ont une faible immunité et sont sensibles aux infections fréquentes. Des résultats rapides avec une guérison rapide des plaies et une diminution des infections sont typiques.
- Santé des articulations et ostéoarthrite
Il a été démontré que l’AH administré par voie orale réduit la douleur et l’inconfort liés à l’arthrose, comme les douleurs articulaires et en particulier les douleurs au genou. Cela est dû à ses propriétés lubrifiantes et anti-inflammatoires, et à sa capacité à prévenir la détérioration du cartilage.
- Lubrifie les yeux
Les suppléments d’AH présentent également un certain nombre d’avantages pour la santé des yeux. On a constaté que les gouttes ophtalmiques contenant une solution d’AH amélioraient considérablement l’état de l’environnement de la surface de l’œil et soulageaient l’inconfort associé à une affection appelée syndrome de l’œil sec.
Les suppléments d’AH aident également à stabiliser, à guérir et à protéger l’œil. Les mêmes propriétés hydratantes qui contribuent à l’hydratation de la peau assurent également la santé, le bon fonctionnement et la capacité de régénération des tissus oculaires. En outre, l’acide hyaluronique fait partie intégrante du film lacrymal, la membrane muqueuse qui protège la surface de l’œil des irritants et des polluants environnementaux.
Les compléments d’acide hyaluronique sont-ils sûrs ?
Les compléments d’acide hyaluronique sont généralement très sûrs, avec peu d’effets secondaires signalés. En tant que composant naturel de l’organisme, il déclenche très rarement des réactions allergiques.
Plusieurs études ont été menées sur les effets à court et à long terme de la supplémentation en AH et ont donné des résultats encourageants. Une étude n’a révélé aucun changement dans le métabolisme, les réponses inflammatoires ou les microbiomes des patients après un mois de supplémentation. Une autre étude récente, menée sur une année complète, a également révélé que les suppléments oraux d’AH ne provoquaient aucun effet secondaire négatif.
Facteurs de risque
Les effets secondaires varient en fonction de la méthode d’application. L’utilisation orale et topique ne provoque pas d’effets indésirables. En revanche, les injections – comme dans le cas des produits de comblement dermique – sont plus susceptibles de le faire, mais seulement rarement en raison du produit lui-même.
Lors de la première utilisation d’un produit, il est recommandé d’effectuer un test épicutané dans une zone discrète afin de déterminer toute sensibilité.
Les personnes souffrant de problèmes de foie doivent éviter de prendre des suppléments d’AH. Le foie joue un rôle dans le métabolisme de l’AH et une quantité anormalement élevée d’AH produit naturellement dans l’organisme peut servir d’indicateur important de la détérioration du foie. À ce titre, les suppléments d’AH peuvent interférer avec le diagnostic et le pronostic des maladies du foie.
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Il n’existe aucune preuve suggérant que l’acide hyaluronique, sous quelque forme que ce soit, puisse causer ou augmenter le risque de développer un cancer. Cependant, on craint qu’en tant que supplément, il puisse être dommageable pour les personnes déjà atteintes d’un cancer en favorisant théoriquement la prolifération des cellules cancéreuses.
Les effets de la supplémentation en AH pendant la grossesse et l’allaitement n’ont pas fait l’objet de recherches approfondies. Pour cette raison, les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter de prendre des suppléments d’AH.
Dans l’ensemble, les avantages des produits à base d’acide hyaluronique l’emportent largement sur les risques. Il est sûr sous forme topique et orale pour tous les types de peau. En plus de fournir des effets hydratants et anti-âge significatifs, il aide également à maintenir des articulations saines.
Les effets secondaires qui existent sont limités et ont souvent peu de rapport avec la substance elle-même. Dans de rares cas, il existe un risque de réaction immunitaire excessive aux injections d’acide hyaluronique de remplissage, qui peut entraîner la formation de bosses dures et rouges sous la peau.
Pour les personnes souffrant ou suspectées de souffrir de graves problèmes de santé, comme une maladie du foie, l’utilisation d’acide hyaluronique interfère avec les diagnostics et doit donc être évitée.
Comment utiliser les compléments d’acide hyaluronique ?
L’AH est un complément sûr qui doit être pris quotidiennement pour des résultats idéaux. Une étude de 12 semaines a révélé une amélioration de l’hydratation et de la fermeté de la peau avec une dose quotidienne de 120 mg seulement. Des doses allant jusqu’à 240 mg par jour devraient être sûres pour la plupart des gens et produire des résultats positifs en huit semaines seulement.
Alternatives
On peut trouver de L’AH dans les aliments et les produits de soins cutanés topiques. L’AH contenu dans les produits alimentaires ? Le système digestif l’absorbe de la même manière que les suppléments d’AH, tandis que les produits topiques d’AH sont absorbés directement par la peau.
Crèmes, sérums et autres produits de soins de la peau à base d’acide hyaluronique
Les produits topiques à base d’acide hyaluronique se sont avérés efficaces pour améliorer l’élasticité de la peau et atténuer les rides. Les produits topiques à base d’acide hyaluronique sont disponibles dans de nombreuses formulations ; veillez à choisir celle qui convient à votre type de peau.
Un produit topique à base d’AH sera plus efficace s’il contient
- Au moins 0,1 % d’AH
- Un faible poids moléculaire ; les poids moléculaires inférieurs (50 et 130 kDas) sont plus facilement absorbés par la peau.
Il est également possible de superposer des produits AA topiques (nettoyants, sérums, hydratants et crèmes). Pour des résultats encore meilleurs, associez les produits topiques à un supplément d’AH afin de renforcer la défense anti-âge de votre peau.
Aliments riches en acide hyaluronique
Un certain nombre d’aliments constituent des sources naturelles d’AH. Certains contiennent également des nutriments qui font partie intégrante du processus de production d’AH par l’organisme, comme la vitamine C, le magnésium et les œstrogènes.
Sources d’acide hyaluronique :
- Bouillon d’os
- Viandes d’organes
- Pommes de terre
- Patates douces
- Agrumes
- Le brocoli
- Les épinards
- Le chou frisé
- Les bananes
- Framboises
- Figues
Sources d’œstrogènes :
- Produits à base de soja (tofu, tempeh, edamame, lait de soja)
- Le vin rouge
Conclusion
Le niveau de production d’AH de l’organisme diminue lentement avec l’âge, ce qui, avec le temps, entraîne une peau sèche et lâche et un teint terne. La supplémentation en AH peut aider à contrecarrer ces effets en restaurant l’hydratation de la peau, en réduisant la laxité, en lissant la texture et en permettant d’obtenir un teint plus jeune.
Les suppléments peuvent être utilisés pour augmenter uniformément les niveaux d’hydratation sur tout le corps, tandis que l’AH topique peut être bénéfique pour traiter des zones isolées de peau sèche, rugueuse ou rougie. Dans le cadre d’une routine quotidienne de soins de la peau, les puissantes propriétés hydratantes de l’AH peuvent améliorer l’hydratation et l’élasticité de la peau.
Bien que la supplémentation en AH soit généralement sans danger, les personnes présentant certaines conditions de santé préexistantes courent le risque de subir des effets secondaires. Les femmes enceintes ou qui allaitent, ou encore celles qui ont reçu un diagnostic de cancer ou de maladie du foie, devraient consulter leur professionnel de la santé avant de prendre des suppléments d’AH.
Il existe de nombreux compléments HA, ce qui rend difficile de savoir lequel est le bon pour vous. Nutrimea offre ce qu’il y a de mieux en matière de compléments et les compléments HA sont l’un d’entre eux. Les compléments HA de Nutrimea contiennent du collagène, de la vitamine A et C, afin de les rendre plus riches et plus efficaces dans leur fonction de réparation de la peau. Tous ces composants fonctionnent parfaitement ensemble, sans réactions alternées.
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