Inyecciones, cremas, mascarillas, gel… ¿Cómo cuidar tu piel con el ácido hialurónico?
El ácido hialurónico y sus beneficios para mejorar la calidad e hidratación de la piel son bien conocidos por todos. Pero, aparte de su nombre, ¿qué sabemos de él? ¿Dónde se encuentra? ¿Cuáles son sus propiedades en la piel? ¿Y podemos beneficiar a nuestra piel de sus propiedades mediante la administración de suplementos por vía oral?
En este artículo encontrarás las respuestas…
Sommaire
El ácido hialurónico, una molécula presente en la piel. Pero no sólo eso.
El ácido hialurónico, o hialuronato, es una macromolécula, es decir, una molécula muy grande, formada por derivados de hidratos de carbono (azúcares), es decir, un polisacárido.
Es una molécula omnipresente en todos los vertebrados y ha cambiado muy poco a lo largo de la evolución de las especies.
El ácido hialurónico es especialmente abundante en la matriz extracelular de los tejidos conectivos blandos, como la piel, el líquido sinovial, los vasos sanguíneos, el suero, el cerebro, los cartílagos, las válvulas del corazón y el cordón umbilical.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, y también contiene la mayor cantidad de ácido hialurónico del organismo, con un 50% del total de ácido hialurónico del cuerpo.
Su presencia es fundamental porque el ácido hialurónico es el responsable de las propiedades reológicas (capacidad de resistir y deformarse bajo presión), higroscópicas (capacidad de retener agua) y viscoelásticas de la piel(1). El ácido hialurónico es, por tanto, un aliado perfecto para cuidar la piel y luchar contra el envejecimiento y las arrugas del rostro.
Ácido hialurónico y arrugas
Se ha demostrado que la degradación del ácido hialurónico bajo la acción de los rayos UV provoca la aparición de arrugas.
Así, las arrugas se forman bajo la influencia de diversos factores, como el envejecimiento y los rayos ultravioleta (UV), que también son responsables de la disminución del contenido de ácido hialurónico de la piel. Esta molécula es por tanto esencial para el cuidado de la piel (hidratación, elasticidad, lucha contra las arrugas y el envejecimiento).
Para reducir las arrugas de la piel, existen técnicas de inyección. Utilizan rellenos de ácido hialurónico como tratamiento sintomático.
Estos tratamientos actúan rápidamente, pero su efecto se reducirá gradualmente. Además, son caras y no están exentas de riesgos de dolor e hinchazón.
De hecho, los suplementos alimenticios son fáciles de tomar y su efecto se mantiene cuando se toman regularmente.
Varios estudios han demostrado los efectos de los suplementos alimenticios ricos en ácido hialurónico en el mantenimiento de una piel sana. Pero también sobre la mejora de la piel seca mediante la ingestión oral de ácido hialurónico. Por lo tanto, estos productos contribuyen a una hidratación profunda de la epidermis para garantizar los beneficios a largo plazo para la piel.
Los efectos antiarrugas de un suplemento respaldado por estudios científicos
Los científicos han estudiado el impacto de la suplementación con un extracto de membrana de cáscara de huevo en el cabello, la piel y las uñas.
Resulta que la membrana de la cáscara del huevo es una estructura extremadamente rica en polisacáridos, el más abundante de los cuales es el ácido hialurónico.
En este estudio, 88 sujetos, con una edad media de 53 años, recibieron durante 12 semanas :
- el complemento alimenticio rico en ácido hialurónico (membrana de cáscara de huevo hidrolizada)
- o un placebo (producto inactivo).
A partir de la 4ª semana de suplementación, se observó una mejora significativa en el aspecto de la piel del rostro.
En particular, el número de arrugas en las patas de gallo (en los sujetos que recibieron el suplemento) se redujo significativamente.
Tras 12 semanas de tratamiento, el número de arrugas en las patas de gallo se redujo significativamente en los sujetos que recibieron el suplemento rico en ácido hialurónico en comparación con los que recibieron el placebo.
De forma más clásica, un ensayo clínico llevado a cabo en Japón estudió el efecto de la suplementación con ácido hialurónico por vía oral en las arrugas en las patas de gallo. Una suplementación de 120 mg diarios comparó este efecto con el de un placebo(3).
Realizado de forma aleatoria y a doble ciego, en el que ni el médico ni el paciente conocían la naturaleza del producto que estaban recibiendo. Ya sea ácido hialurónico o placebo y esto durante 12 semanas. En el estudio participaron 60 pacientes, tanto hombres como mujeres, con edades comprendidas entre los 22 y los 59 años. Tenían una piel con arrugas (patas de gallo).
Al final del estudio, en el grupo de pacientes a los que se les administró ácido hialurónico, el volumen del surco, la superficie y el volumen de las arrugas faciales se redujeron significativamente en comparación con sus valores iniciales.
En cambio, estos descensos no se observaron en los pacientes que recibieron el placebo. Su piel seguía marcada por las arrugas.
Por lo tanto, los autores del estudio concluyeron que sus resultados indicaban que la suplementación diaria, durante 12 semanas, con 120 mg de ácido hialurónico reduciría las arrugas de la piel y mejoraría su estado.
Por último, se demostró en sujetos que consumieron 200 mg al día de ácido hialurónico durante 12 meses que la ingesta de ácido hialurónico a largo plazo es segura para los seres humanos(4).
Referencias
(1) Hyaluronic Acid: Redefining Its Role G. Abatangelo, V. Vindigni, G. Avruscio, L. Pandis and P. Brun Cells 2020,9, 1743
(2) The effect of oral hydrolyzed eggshell membrane on the appearance of hair, skin, and nails in healthy middle-aged adults: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial Douglas S. Kalman, Susan Hewlings Journal of Cosmetic Dermatology 2020;19:1463–1472
(3) Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double blinded, placebo-controlled study over a 12-week period Mariko Oe, Seigo Sakai, Hideto Yoshida, Nao Okado, Haruna Kaneda, Yasunobu Masuda, Osamu Urushibata Clinical, Cosmetetic and Investigational Dermatology. 2017;10:267-273
(4)Oral administration of polymer hyaluronic acid alleviates symptoms of knee osteoarthritis: a double-blind, placebo-controlled study over a 12-month period. Tashiro T, Seino S, Sato T, Matsuoka R, Masuda Y, Fukui N ScientificWorldJournal. 2012;2012:167928