Inmunidad y bienestar: ¡5 recetas fáciles de preparar!

Inmunidad y bienestar: ¡5 recetas fáciles de preparar!

Tomar vitaminas, suplementarse con minerales, comer proteínas… En estos momentos, nuestra mente divaga entre consejos y consejos para reforzar nuestro sistema inmunológico y cuidarnos. Algunos son descabellados, otros restrictivos y otros bastante sorprendentes. Muchos de nosotros estamos confinados en nuestros

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Celulitis: ¿Qué es y cómo se combate?

Celulitis: ¿Qué es y cómo se combate?

Faltan pocos meses para el verano y es el momento de poner en marcha la operación » bikini » «. El mayor problema sobre la mesa esa persistente celulitis. Que no cunda el pánico, vamos a explicarte qué es la piel de naranja

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¿Qué colágeno elegir?

¿Qué colágeno elegir?

A medida que envejecemos, la tonicidad y la vitalidad de la piel se debilitan, aparecen arrugas, la firmeza y la elasticidad se deterioran y las articulaciones causan dolor. ¿La causa? Un descenso de la producción de colágeno, una proteína crucial

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Alcohol, tabaco, drogas: ¿cómo acabar con la adicción?

Alcohol, tabaco, drogas: ¿cómo acabar con la adicción?

Eliminar una adicción no es tarea fácil. Ya sean esas copas de más que se convierten en algo cotidiano o esos cigarrillos que encadenas sin descanso a lo largo del día: la adicción puede adoptar muchas caras y provocar muchos

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Tratar a nuestras mascotas con fitoterapia

Tratar a nuestras mascotas con fitoterapia

En las últimas décadas, la medicina alternativa ha tenido el viento a favor, ya sea por la aromaterapia o la fitoterapia, estamos viendo un creciente interés por tratar dolencias grandes y pequeñas. Más barata y a veces igual de eficaz,

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Combate la fatiga con ginseng

Combate la fatiga con ginseng

¿Quién no ha experimentado la sensación de estar agotado, literalmente drenado de fuerza y energía? Casi nadie. Todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida períodos de intensa fatiga. Según el sitio web Assurance Maladie (amelie.fr), casi una de

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¡Recupera el sueño de calidad con 5-HTP!

¡Recupera el sueño de calidad con 5-HTP!

Sin duda ya has oído hablar de los beneficios del 5-HTP sobre el sueño ? Este precursor de la serotonina, la hormona del bienestar, y de la melatonina, la hormona del sueño, es esencial para nuestro organismo. ¿Cómo nos ayuda a

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Hierro: recupera tu vitalidad

Hierro: recupera tu vitalidad

Palidez, fatiga, dificultad para respirar al hacer esfuerzos, dolores de cabeza, sensación de «cabeza que da vueltas», mareos, aturdimiento, debilidad al levantarse de una silla, piel y cabello secos, uñas quebradizas… La carencia de hierro puede manifestarse mediante numerosos y

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Magnesio: ¡rompa el círculo vicioso del estrés!

Magnesio: ¡rompa el círculo vicioso del estrés!

Fatiga, irritabilidad, ansiedad de diversos grados, dolores de cabeza, tensión muscular o calambres… Todos estamos sometidos, a lo largo de nuestra vida, a estos fenómenos que a veces se enquistan en nuestro día a día. Y estos signos pueden ser

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Maca, ¿una «viagra» natural?

Maca, ¿una «viagra» natural?

La Maca, con su nombre científico Lepidium meyenii, es una planta de la familia de las Brassicaceae a la que también pertenece la mostaza. Esta planta crece de forma natural en los altiplanos de los Andes, especialmente en Perú, a

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